RETEX Kayak de mer
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RETEX Kayak de mer
Pour le moment il est stocké au garage avant de partir dans 2 semaines sur la galerie du véhicule vers les récifs bretons:
Un bon plan de la semaine en achat d'occasion:
Kayak de mer Feuillette des années 90 à 1ère vue, longueur:4,50M:
Quel modèle?Eskimo? Pas trouvé d'équivalent sur le Net
Equipement à prévoir:
_Gilet: d'occas' sur place
_Pagaie: idem + une de secours.
_Chariot portatif: idem ou bricolage-récup'...à partir de roues & chassis alu de poussettes.J'aurai 200 à 1000M de parcours sur sable pour arriver à la mer.Si vous avez des idées
_Lampe flash clignotante étanche: à partir d'une mini basique à led & étanchéifiée...+ un petit miroir
_Ecope: bidon rectangulaire de produit ménager soigneusement découpé avec sa poignée.
_Sifflet: en règle générale il est présent sur le gilet, à défaut j'en ai en supplément.
_Siège: présent, mais à aménager pour le confort.
_Annuaire des marées: chez les commerçants sur place
C'est à peu près l'essentiel, reste les éléments pour le quotidien:
_Transport des vivres & petit matériel: fûts-bidons étanches de 5 à 30 litres
_Nourriture,boisson,bobologie de randonnée: déjà bien renseignés sur le forum.
_Matériel de pêche: déjà équipé.
Réglementation:
La réglementation, définie par la Division 240, distingue 4 types d’éloignement d’un abri, dont les deux premiers types concernent la pratique du kayak de mer : Basique et Côtier.
Basique : jusqu’à 2 milles nautiques d’un abri. Cet éloignement maximal d’un abri est autorisé pour un kayak de mer immatriculé aux affaires maritimes et armé conformément à la division 240.
Côtier : de 2 à 6 milles nautiques d’un abri. Cet éloignement maximal d’un abri est autorisé pour un kayak de mer immatriculé aux affaires maritimes et armé conformément à la division D240...
http://www.ffck.org/wp-content/uploads/2016/01/REGEMENTATION-CK_KKCK_2017.pdf
Par la suite j'aviserai pour la certification-immatriculation:
"DROIT DE PÊCHE:
Nous recommandons d'enregistrer son flotteur auprès des affmars, ne serait ce que pour être en accord avec la réglementation sur la pêche embarquée.
Cette fameuse carte bleue vous donne les mêmes droits qu'avec une embarcation motorisée ( casiers,
filets nombre de cannes, etc) sinon vous êtes considérés comme engins de plage et limités dans votre pratique de la pêche..."
http://pechekayakbretagne.forumpro.fr/t4-immatriculer-son-kayak
http://www.randokayak.com/category/lectures/
http://www.ckmer.org/index.php?option=com_content&view=article&id=225
Bientôt, au bout du chemin, dans l'odeur des ajoncs & des fougères......J'ai le soleil dans le dos pour une bonne prise de photo
Un bon plan de la semaine en achat d'occasion:
Kayak de mer Feuillette des années 90 à 1ère vue, longueur:4,50M:
Quel modèle?Eskimo? Pas trouvé d'équivalent sur le Net
Equipement à prévoir:
_Gilet: d'occas' sur place
_Pagaie: idem + une de secours.
_Chariot portatif: idem ou bricolage-récup'...à partir de roues & chassis alu de poussettes.J'aurai 200 à 1000M de parcours sur sable pour arriver à la mer.Si vous avez des idées
_Lampe flash clignotante étanche: à partir d'une mini basique à led & étanchéifiée...+ un petit miroir
_Ecope: bidon rectangulaire de produit ménager soigneusement découpé avec sa poignée.
_Sifflet: en règle générale il est présent sur le gilet, à défaut j'en ai en supplément.
_Siège: présent, mais à aménager pour le confort.
_Annuaire des marées: chez les commerçants sur place
C'est à peu près l'essentiel, reste les éléments pour le quotidien:
_Transport des vivres & petit matériel: fûts-bidons étanches de 5 à 30 litres
_Nourriture,boisson,bobologie de randonnée: déjà bien renseignés sur le forum.
_Matériel de pêche: déjà équipé.
Réglementation:
La réglementation, définie par la Division 240, distingue 4 types d’éloignement d’un abri, dont les deux premiers types concernent la pratique du kayak de mer : Basique et Côtier.
Basique : jusqu’à 2 milles nautiques d’un abri. Cet éloignement maximal d’un abri est autorisé pour un kayak de mer immatriculé aux affaires maritimes et armé conformément à la division 240.
Côtier : de 2 à 6 milles nautiques d’un abri. Cet éloignement maximal d’un abri est autorisé pour un kayak de mer immatriculé aux affaires maritimes et armé conformément à la division D240...
http://www.ffck.org/wp-content/uploads/2016/01/REGEMENTATION-CK_KKCK_2017.pdf
Par la suite j'aviserai pour la certification-immatriculation:
"DROIT DE PÊCHE:
Nous recommandons d'enregistrer son flotteur auprès des affmars, ne serait ce que pour être en accord avec la réglementation sur la pêche embarquée.
Cette fameuse carte bleue vous donne les mêmes droits qu'avec une embarcation motorisée ( casiers,
filets nombre de cannes, etc) sinon vous êtes considérés comme engins de plage et limités dans votre pratique de la pêche..."
http://pechekayakbretagne.forumpro.fr/t4-immatriculer-son-kayak
http://www.randokayak.com/category/lectures/
http://www.ckmer.org/index.php?option=com_content&view=article&id=225
Bientôt, au bout du chemin, dans l'odeur des ajoncs & des fougères......J'ai le soleil dans le dos pour une bonne prise de photo
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Re: RETEX Kayak de mer
Pour ton ber /chariot, oublie les roues de poussette, une roue de petit diamètre va s'enfoncer dans le sable et trainer ton kayak en le faisant glisser sera moins fatigant.
Il faut de grosses roues à chambre, légèrement sous gonflées à 1 bar si le sable est sec, un peu plus si le sable est humide et compact.
Tu en as de tout fait à décathlon, ou ici aussi par exemple :
https://www.vidaxl.fr/e/8718475827405/chariot-de-kayak?gclid=CJu06uTY4NQCFUsq0wod0NgAfg
Par contre, si tu n'as jamais pratiqué le kayak, je t'invite à apprendre rapidement à "esquimauter" (savoir se remettre droit quand le kayak se retourne).
https://www.google.fr/search?q=esquimautage+en+kayak
Car se retourner avec un kayak comme le tien est stressant, encore plus si tu as mis la jupe d'étanchéité entre ta taille et l'ouverture du kayak.
Entraîne toi dans 1m d'eau, sans matériel à bord et sans la jupe avant d'aller plus loin.
Il faut de grosses roues à chambre, légèrement sous gonflées à 1 bar si le sable est sec, un peu plus si le sable est humide et compact.
Tu en as de tout fait à décathlon, ou ici aussi par exemple :
https://www.vidaxl.fr/e/8718475827405/chariot-de-kayak?gclid=CJu06uTY4NQCFUsq0wod0NgAfg
Par contre, si tu n'as jamais pratiqué le kayak, je t'invite à apprendre rapidement à "esquimauter" (savoir se remettre droit quand le kayak se retourne).
https://www.google.fr/search?q=esquimautage+en+kayak
Car se retourner avec un kayak comme le tien est stressant, encore plus si tu as mis la jupe d'étanchéité entre ta taille et l'ouverture du kayak.
Entraîne toi dans 1m d'eau, sans matériel à bord et sans la jupe avant d'aller plus loin.
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Les espèces qui survivent ne sont pas les espèces les plus fortes, ni les plus intelligentes, mais celles qui s’adaptent le mieux aux changements.
Charles Darwin
Jeff01- Membre
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Re: RETEX Kayak de mer
Les chariots neufs tournent entre 40 & 120€, & d'après les avis critiques, en dessous de 70-80€ çà ne tient pas vraiment la route à l'usage. Une partie du trajet est parsemée de cailloux & de racines dans la dune, donc pas envie d'abimer l'engin.
Pour le sable en général c'est du très fin & y'a du mou, du très mou(enfoncement à 20-30cm à pied), & du dur au bord.Quand je faisais du trial en bord de mer on dégonflait assez largement les pneus pour éviter l'enlisement.Kicker dans du mou c'était vraiment dur!
Pour les roues il y a des poussettes avec des pneus larges gonflables de diamètre conséquent, sinon les roues de caddies électriques pour le golf.
Je préfère aller aux encombrants & bricoler que de larguer des € dans du "temporaire pas cher".
Pour la jupe, comme une partie du matériel: à voir sur place avec les connaissances locales qui ont peut-être des fonds de garage ou de grenier, pour le moment pas trop envie de prendre les mesures de l'hiloire.
Pour l'esquimautage je le pratique un peu depuis la construction de ma 1ère embarcation il y a 50 ans!!!C'était en 67, déjà de la récup' sur les chantiers navals du village & les outils du grand-père marin-pêcheur.On a eskimauté grave avec les potes avant de faire notre 1er mille nautique
Sinon pour la pratique kayak-canoë: plusieurs sorties-randonnées en groupe depuis 30-40 ans & du dériveur dans l'adolescence.
Pour le sable en général c'est du très fin & y'a du mou, du très mou(enfoncement à 20-30cm à pied), & du dur au bord.Quand je faisais du trial en bord de mer on dégonflait assez largement les pneus pour éviter l'enlisement.Kicker dans du mou c'était vraiment dur!
Pour les roues il y a des poussettes avec des pneus larges gonflables de diamètre conséquent, sinon les roues de caddies électriques pour le golf.
Je préfère aller aux encombrants & bricoler que de larguer des € dans du "temporaire pas cher".
Pour la jupe, comme une partie du matériel: à voir sur place avec les connaissances locales qui ont peut-être des fonds de garage ou de grenier, pour le moment pas trop envie de prendre les mesures de l'hiloire.
Pour l'esquimautage je le pratique un peu depuis la construction de ma 1ère embarcation il y a 50 ans!!!C'était en 67, déjà de la récup' sur les chantiers navals du village & les outils du grand-père marin-pêcheur.On a eskimauté grave avec les potes avant de faire notre 1er mille nautique
Sinon pour la pratique kayak-canoë: plusieurs sorties-randonnées en groupe depuis 30-40 ans & du dériveur dans l'adolescence.
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Re: RETEX Kayak de mer
Pour l'esquimautage, j'ai appris en club (année 80...). Je ne suis pas sûr qu'on puisse apprendre tout seul. C'est bien internet, mais y'a des limites...
modl- Membre Premium
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Re: RETEX Kayak de mer
modl a écrit:Pour l'esquimautage, j'ai appris en club (année 80...). Je ne suis pas sûr qu'on puisse apprendre tout seul. C'est bien internet, mais y'a des limites...
Quand on est gamin on a presque peur de rien,...avec la casse qui va avec
Effectivement , plus facile à voir en vidéo qu'à faire lorsqu'on est surpris!
Fastoche:
Cool:
A ne pas essayer en fin de rando, entre 2 récifs , marée montante, vent force 6 & les déferlantes qui moutonnent!
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Re: RETEX Kayak de mer
...c'est en cherchant que l'on trouve:
Kayak de mer Olivier Feuillette_ Modèle Eskimo-FEUILLETTE 1990_ Longueur 5,20M largeur 0,60M - Poids à vide 17kg en Fibre de verre résine polyester
https://www.forum-kayak.fr/index.php?topic=5053.15
Kayak de mer Olivier Feuillette_ Modèle Eskimo-FEUILLETTE 1990_ Longueur 5,20M largeur 0,60M - Poids à vide 17kg en Fibre de verre résine polyester
https://www.forum-kayak.fr/index.php?topic=5053.15
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Re: RETEX Kayak de mer
Liste de l'équipement basique à prévoir: çà avance...
_Gilet: d'occas' sur place
_Pagaie: idem + une de secours.
_Jupe: neuf ou occas'...
_Chariot portatif: vu
_Lampe flash clignotante étanche: la frontale 3 modes+ un petit miroir : un CD+ un bout' ?...
_Ecope: vu
_Sifflet: vu
_Siège: présent, mais à aménager pour le confort.Récup' de mousse & tapis de sol-gym...
_Annuaire des marées: chez les commerçants sur place
_Compas & carte marine du secteur: occas' ou neuf...
_Pompe auto-vidange: occas' ou neuf...
_Sangles & filins,cordages: j'ai pris 4 sangles tressées neuves de 5M pour compléter les anciennes.
Quotidien:
_Transport des vivres & petit matériel: fûts-bidons étanches de 5 à 30 litres
_Nourriture,boisson,bobologie de randonnée: déjà bien renseignés sur le forum.
_Matériel de pêche: déjà équipé mais à compléter suivant les modes de pêche,l'usure-perte & la localisation.
Pour le reste: des outils & consommables pour réparer en randonnée-camping
_Gilet: d'occas' sur place
_Pagaie: idem + une de secours.
_Jupe: neuf ou occas'...
_Chariot portatif: vu
_Lampe flash clignotante étanche: la frontale 3 modes+ un petit miroir : un CD+ un bout' ?...
_Ecope: vu
_Sifflet: vu
_Siège: présent, mais à aménager pour le confort.Récup' de mousse & tapis de sol-gym...
_Annuaire des marées: chez les commerçants sur place
_Compas & carte marine du secteur: occas' ou neuf...
_Pompe auto-vidange: occas' ou neuf...
_Sangles & filins,cordages: j'ai pris 4 sangles tressées neuves de 5M pour compléter les anciennes.
Quotidien:
_Transport des vivres & petit matériel: fûts-bidons étanches de 5 à 30 litres
_Nourriture,boisson,bobologie de randonnée: déjà bien renseignés sur le forum.
_Matériel de pêche: déjà équipé mais à compléter suivant les modes de pêche,l'usure-perte & la localisation.
Pour le reste: des outils & consommables pour réparer en randonnée-camping
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Re: RETEX Kayak de mer
J'ai posé mon postérieur dans ce modèle là (la Richardais, à côté de St Malo dans les années 1990).
Bilan, trop étroit à mon goût même si je l'ai trouvé très bien sûr l'eau, rapide et fluide. Le moindre coup de pagaie et c'est tout de suite 5 mètres !!!
Je suis passé ensuite à un modèle de presque 5 cm de plus en largeur à l'hiloire, bien plus en rapport avec mon gabarit. Moins rapide, moins fluide mais beaucoup plus stable.
modl- Membre Premium
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Re: RETEX Kayak de mer
C'est bien un kayak du début des années 90, modèle repris sur Ligue de Bretagne.
Quelques rectifications après la prise des mesures plus exactes, Il fait en longueur 5,10-5,11M, largeur 62cm, intérieur de l'hiloire:59X37cm.
Quelques photos:
Kayak de mer Feuillette Baie des Phoques 91: d'après ce 1er marquage:
Autre marquage: 1990:
...donc 27 ans d'âge bien tassé mais plutôt propre pour une occasion peu couteuse!
Quelques rectifications après la prise des mesures plus exactes, Il fait en longueur 5,10-5,11M, largeur 62cm, intérieur de l'hiloire:59X37cm.
Quelques photos:
Kayak de mer Feuillette Baie des Phoques 91: d'après ce 1er marquage:
Autre marquage: 1990:
...donc 27 ans d'âge bien tassé mais plutôt propre pour une occasion peu couteuse!
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Re: RETEX Kayak de mer
Ses premiers parcours:
Berck-sur-mer, station de la Manche, entre la Baie de Somme et le Site des deux Caps, avec sans doute les premières randonnées-raids sur ce secteur dans les années 90 avec reprise depuis 2003-2006.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Baie_de_Somme
Berck-sur-mer, station de la Manche, entre la Baie de Somme et le Site des deux Caps, avec sans doute les premières randonnées-raids sur ce secteur dans les années 90 avec reprise depuis 2003-2006.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Baie_de_Somme
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Re: RETEX Kayak de mer
Pour info (et pour ce que ça vaut...). Le Brevet d'Etat -BE- Kayak qu'on avait avait installé des purges d'air sur les deux compartiments étanches. Le bateau chauffait pas mal au soleil, et faisait gonfler lesdits compartiments. Vers 14h, il passait de bateau en bateau et ça faisait "pshhhh".
Le BE racontait qu'il y avait un risque d'éclatement. J'ai jamais su (et je m'en temponnait à l'époque...) si il blaguait ou pas...
Le BE racontait qu'il y avait un risque d'éclatement. J'ai jamais su (et je m'en temponnait à l'époque...) si il blaguait ou pas...
modl- Membre Premium
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Re: RETEX Kayak de mer
Peut-être en Méditerranée!?
Dans la Manche, j'ai des doutes
La coque est rigide, je pense que s'il y avait un problème de ce type le couvercle de trappe en caoutchouc souple gonflerait & lâcherait sous la pression
Dans la Manche, j'ai des doutes
La coque est rigide, je pense que s'il y avait un problème de ce type le couvercle de trappe en caoutchouc souple gonflerait & lâcherait sous la pression
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Re: RETEX Kayak de mer
Je me souviens des canoés de cette marque que nous utilisions au collège (sur l'Ill à Strasbourg) je détestais les démangeaisons de la fibre de verre !!! ;O)
Mon rêve ce serait un kayak de pêche Old Town ... j'en avait essayé un aux USA il y a +10 ans et j'avais été bluffé / bon maintenant le budget est monstrueux (2 500 roros en moyenne en France) :
https://www.oldtowncanoe.com/kayaks/predator_family/
Du coup je me dis qu'un Ocean Kayak serait sans doute plus raisonnable et tout aussi sympa :
http://www.atlantickayak.fr/epages/278440.sf/fr_FR/?ObjectPath=/Shops/278440/Products/T11
Faudra que je me remette à la pêche d'abord !
Mon rêve ce serait un kayak de pêche Old Town ... j'en avait essayé un aux USA il y a +10 ans et j'avais été bluffé / bon maintenant le budget est monstrueux (2 500 roros en moyenne en France) :
https://www.oldtowncanoe.com/kayaks/predator_family/
Du coup je me dis qu'un Ocean Kayak serait sans doute plus raisonnable et tout aussi sympa :
http://www.atlantickayak.fr/epages/278440.sf/fr_FR/?ObjectPath=/Shops/278440/Products/T11
Faudra que je me remette à la pêche d'abord !
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"nemo propheta acceptus est in patria sua"
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Re: RETEX Kayak de mer
Message avant de faire cap à l'ouest:
_trouvé une 1ère pagaie d'occas' à 25€ suffisante pour les 1ers essais avant de fureter sur les trocantes & vide-greniers locaux.
_pour ceux qui aiment les blogs bien documentés, les belles images,& les retex:
http://www.randokayak.com/category/materiel/
L’auteur:
En dehors de sa passion pour la randonnée en kayak de mer, Jean-François Delcamp est professeur de guitare classique au Conservatoire de Brest métropole, à la pointe de la Bretagne.
_trouvé une 1ère pagaie d'occas' à 25€ suffisante pour les 1ers essais avant de fureter sur les trocantes & vide-greniers locaux.
_pour ceux qui aiment les blogs bien documentés, les belles images,& les retex:
http://www.randokayak.com/category/materiel/
L’auteur:
En dehors de sa passion pour la randonnée en kayak de mer, Jean-François Delcamp est professeur de guitare classique au Conservatoire de Brest métropole, à la pointe de la Bretagne.
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Re: RETEX Kayak de mer
...je profite de la liaison Internet, cartes postales de l'été:
Après quelques essais, le kayak est plutôt rapide , il surfe bien dans les rouleaux au bord, le problème c'est de garder un bon rythme en mer un peu formée & rester stable, il se retourne assez facilement si on se relache...
Le chariot marche au poil pour le transport sur le sable, il faudra que je trouve des sangles larges pour l'arrimer un peu mieux.
J'essaierai de le tester en situation de pêche avec une canne & en dérive avec plumes & leurres souples.En bateau-moteur les prises de poissons sont bonnes, tant à la ligne qu'avec les casiers & les filets puisqu'à chaque levée on fait le plein: Vieilles,Grondins,Congres,Dormeurs,Araignées & Homards
Après quelques essais, le kayak est plutôt rapide , il surfe bien dans les rouleaux au bord, le problème c'est de garder un bon rythme en mer un peu formée & rester stable, il se retourne assez facilement si on se relache...
Le chariot marche au poil pour le transport sur le sable, il faudra que je trouve des sangles larges pour l'arrimer un peu mieux.
J'essaierai de le tester en situation de pêche avec une canne & en dérive avec plumes & leurres souples.En bateau-moteur les prises de poissons sont bonnes, tant à la ligne qu'avec les casiers & les filets puisqu'à chaque levée on fait le plein: Vieilles,Grondins,Congres,Dormeurs,Araignées & Homards
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Re: RETEX Kayak de mer
Bon app' ! ;O)
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Re: RETEX Kayak de mer
Bilan des semaines passées dans la nature avec peu de moyens même s'ils sont un peu améliorés à chaque séjour:
_Kayak : beaucoup de plaisir à la glisse, au surf & promenade, avec un silence très reposant, tellement qu'il reste présent aux zoreilles!
Par contre sur le côté vraiment pêche il faut un autre type de kayak(plus plat ou avec une dérive) ou plutôt une autre embarcation.
J'aurai l'occasion d'utiliser un kayak pêche l'an prochain.
_Pêche: presque chaque sortie en bateau-moteur(6cv) a été fructueuse, pour un indigène équipé d'un congélateur 200L, il peut faire le plein annuel de protéines sur l'été pour 4-6 personnes.
Qualitativement c'est du bon tant en poissons qu'en crustacés, avec une belle variété d'espèces, en restant dans les normes de tailles & de poids; une langouste a été capturé en plongée par des collègues, je n'en avais plus vue depuis les années 70-80.
Je n'ai pas pratiqué cette année la pêche à pied (crevettes & mollusques divers...)*, seulement la pose des filets(50-100M), les casiers, & la ligne à plumes, avec une météo assez souvent agitée en vents ce qui a limité les sorties trop lointaines,(la pluie c'est pour les touristes...).
* PS: "pêche à pied"= 5Kg de gros "petits gris" récoltés le soir dans les sentiers & cuisinés au beurre salé,ail, persil, & fenouil sauvage coupé dans les dunes!
_Kayak : beaucoup de plaisir à la glisse, au surf & promenade, avec un silence très reposant, tellement qu'il reste présent aux zoreilles!
Par contre sur le côté vraiment pêche il faut un autre type de kayak(plus plat ou avec une dérive) ou plutôt une autre embarcation.
J'aurai l'occasion d'utiliser un kayak pêche l'an prochain.
_Pêche: presque chaque sortie en bateau-moteur(6cv) a été fructueuse, pour un indigène équipé d'un congélateur 200L, il peut faire le plein annuel de protéines sur l'été pour 4-6 personnes.
Qualitativement c'est du bon tant en poissons qu'en crustacés, avec une belle variété d'espèces, en restant dans les normes de tailles & de poids; une langouste a été capturé en plongée par des collègues, je n'en avais plus vue depuis les années 70-80.
Je n'ai pas pratiqué cette année la pêche à pied (crevettes & mollusques divers...)*, seulement la pose des filets(50-100M), les casiers, & la ligne à plumes, avec une météo assez souvent agitée en vents ce qui a limité les sorties trop lointaines,(la pluie c'est pour les touristes...).
* PS: "pêche à pied"= 5Kg de gros "petits gris" récoltés le soir dans les sentiers & cuisinés au beurre salé,ail, persil, & fenouil sauvage coupé dans les dunes!
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Re: RETEX Kayak de mer
En dehors des crustacés , mollusques, et poissons pêchés durant l'été en mer je ramasse régulièrement les petit-gris le soir vers 22h.
Préparation sommaire:
_cure de nourrissage-diète avec ce que je trouve: pommes coupées en 1/4, tiges de rhubarbe,carottes,...
_dégorgeage_bavage-nettoyage en eau de mer durant 3-4 heures.
_cuisson avec bouillon de petits légumes & gousses d'ail.
_égouttage puis préparation à la poêle ou au four avec des herbes, aneth sauvage,persil, et ail-beurre.
J'ai été étonné des données suivantes=
http://sante.journaldesfemmes.com/calories/escargot/aliment-10008
Nutriments escargot
Nutriments: Escargot : teneur pour 100 g _ Crustacés et fruits de mer : moyenne des aliments
Protéines: 16,0 g 17,3 g
Glucides: 2,0 g 2,6 g
- dont sucres 0,0 g 0,0 g
- dont amidon 0,1 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides: 1,2 g 1,5 g
- dont cholestérol 57,5 mg 98,1 mg
- dont acides gras saturés 0,2 g 0,3 g
- dont acides gras mono-insaturés 0,1 g 0,3 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,3 g 0,5 g
Eau: 79 g 77 g
Alcool: 0 g 0 g
Vitamines
Escargot : teneur en vitamines
Part des apports journaliers recommandés_Teneur/100 g_Crustacés & fruits de mer:teneur moyenne 100 g
Vitamine A (rétinol): 4 % 30,0 µg 15,9 µg
Bêta-carotène (provitamine A) 0,0 µg 0,0 µg
Vitamine C: 19 % 15,0 mg 1,3 mg
Vitamine D (cholécalciférol): 22 % 1,1 µg 0,2 µg
Vitamine E (tocophérol): 1 % 0,1 mg 1,0 mg
Vitamine K1: 0 % 0,1 µg 0,1 µg
Vitamine K2: 0,0 µg
Vitamine B1: (thiamine): 2 % 0,0 mg 0,1 mg
Vitamine B2: (riboflavine) 8 % 0,1 mg 0,2 mg
Vitamine B3: (niacine) 11 % 1,7 mg 2,3 mg
Vitamine B5: (acide panthonéique) 0,4 mg
Vitamine B6: 17 % 0,2 mg 0,1 mg
Vitamine B9 (acide folique): 4 % 8,5 µg 12,2 µg
Vitamine B12 (cobolamine): 20 % 0,5 µg 10,2 µg
Pour un ramassage où je dépense peu de calories, c'est de la promenade nocturne avec lampe-frontale, l'apport alimentaire n'est pas négligeable.
Préparation sommaire:
_cure de nourrissage-diète avec ce que je trouve: pommes coupées en 1/4, tiges de rhubarbe,carottes,...
_dégorgeage_bavage-nettoyage en eau de mer durant 3-4 heures.
_cuisson avec bouillon de petits légumes & gousses d'ail.
_égouttage puis préparation à la poêle ou au four avec des herbes, aneth sauvage,persil, et ail-beurre.
J'ai été étonné des données suivantes=
http://sante.journaldesfemmes.com/calories/escargot/aliment-10008
Nutriments escargot
Nutriments: Escargot : teneur pour 100 g _ Crustacés et fruits de mer : moyenne des aliments
Protéines: 16,0 g 17,3 g
Glucides: 2,0 g 2,6 g
- dont sucres 0,0 g 0,0 g
- dont amidon 0,1 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides: 1,2 g 1,5 g
- dont cholestérol 57,5 mg 98,1 mg
- dont acides gras saturés 0,2 g 0,3 g
- dont acides gras mono-insaturés 0,1 g 0,3 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,3 g 0,5 g
Eau: 79 g 77 g
Alcool: 0 g 0 g
Vitamines
Escargot : teneur en vitamines
Part des apports journaliers recommandés_Teneur/100 g_Crustacés & fruits de mer:teneur moyenne 100 g
Vitamine A (rétinol): 4 % 30,0 µg 15,9 µg
Bêta-carotène (provitamine A) 0,0 µg 0,0 µg
Vitamine C: 19 % 15,0 mg 1,3 mg
Vitamine D (cholécalciférol): 22 % 1,1 µg 0,2 µg
Vitamine E (tocophérol): 1 % 0,1 mg 1,0 mg
Vitamine K1: 0 % 0,1 µg 0,1 µg
Vitamine K2: 0,0 µg
Vitamine B1: (thiamine): 2 % 0,0 mg 0,1 mg
Vitamine B2: (riboflavine) 8 % 0,1 mg 0,2 mg
Vitamine B3: (niacine) 11 % 1,7 mg 2,3 mg
Vitamine B5: (acide panthonéique) 0,4 mg
Vitamine B6: 17 % 0,2 mg 0,1 mg
Vitamine B9 (acide folique): 4 % 8,5 µg 12,2 µg
Vitamine B12 (cobolamine): 20 % 0,5 µg 10,2 µg
Pour un ramassage où je dépense peu de calories, c'est de la promenade nocturne avec lampe-frontale, l'apport alimentaire n'est pas négligeable.
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Re: RETEX Kayak de mer
@KerKallog: en plus des escargots terrestres tu peux aussi allez traquer les bigorneaux!
troisgriffes- Membre
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Emploi : technicien
Date d'inscription : 17/11/2012
Re: RETEX Kayak de mer
troisgriffes a écrit:@KerKallog: en plus des escargots terrestres tu peux aussi allez traquer les bigorneaux!
...c'est déjà le cas, mais curieusement il me faut aller à quelques Kms pour trouver les 1ers bigorneaux alors que j'ai des rochers couverts de moules à 800M.
Il y a une typologie de plages,de rochers, d'estuaires, pour trouver telle variété de mollusque ou pas...
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