Quick an dirty/ David manise

Yop ici.
J'ai lu ce livre et suis familier depuis un moment déjà d'une bonne part du contenu.
J'aime beaucoup Robin et David personnellement, j'aime leur travail de formation et les ouvrages de survie.

Je suis resté sur ma faim sur le contenu et la forme de ce livre:
-des redites(copier/coller d'un chapitre à l'autre)
-des manques de profondeur sur des sujets survolés
-des conseils peu compatibles avec la vie d'un 40H métro-boulot-dodo
-certains exercices qui partent d'un physique bien entraîné/technique et peu accessible aux néophytes
Globalement j'ai une impression de livre sorti trop tôt.

Je préfère largement le livre "MAJOR MOUVEMENT : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé".
Il a l'avantage de faire une bonne part de vulgarisation physiologique et de partir des bases, avec une méthode accessible même si elle sera a terme insuffisante pour un sportif accompli.

A vous les studios.

Merci pour ton retour et ton conseil lecture ;-)

Merci pour la revue !

J'ai également ce bouqin dans ma bibliothèque. Ce que j'ai apprécié :
- c'est un "beau" livre, avec de belles photos !
- le bouquin ne coûte pas une fortune (16€) ;
- les sujets traités sont divers et variés (marche, muscu, respiration, endurcissement au froid, etc) ;
- le programme proposé est rustique et nécessite peu de matériel.

Ce qui me plaît moins :
- les sujets sont traités superficiellement (ce n'est pas forcément un reproche sachant qu'il s'agit là de vulgariser des concepts) ;
- il faut quand même du matériel, et plus particulièrement des kettlebells ;
- cet ouvrage ne s'adresse pas aux débutants (ne serait-ce que pour commencer à s'entraîner aux kettlebells ou aux tractions) ;
- il n'y a pas vraiment de progression ni de niveau, le programme vise plus l'entretien, ce qui à terme implique stagnation et ennui ;
- l'usage du dé pour définir le programme d'entraînement du jour va à l'encontre de la "discipline" qu'on s'impose dès lors qu'on décide de "se bouger" (pour moi c'est un point négatif : j'ai besoin de savoir ce qui m'attend à 5h du mat' ou à 21h, quand j'ai enfin du temps pour moi).

Je pense que cet ouvrage s'adresse plus à un pratiquant régulier, ayant déjà de la bouteille, sans contraintes familiales, et cherchant un programme original permettant de sortir de la routine. Pour les autres, ce sera plus difficile d'inclure ce programme d'entraînement à leur quotidien. Personnellement j'ai la tête dans le guidon (boulot, famille) et mon temps est compté, donc je reste sur des valeurs sûres en PDC : Entraînement d'un Détenu et Méthode Lafay.

Rammstein

"Quick an dirty" il est grand temps que je fasse mon topic sur les bouquins de base pour améliorer son anglais, une pratique indispensable aujourd'hui, Et encore au début c'était durty et non dirty ....rectifié entre temps.

J'ai lu il y a pas long The Quick and the Dead de Pavel Tsatsouline qui est un préparateur physique de renom avec son école SFG.
Le coup du dé et une partie du programme à la kettlebell sont directement pompés dessus.

Je recommande les ouvrages suivants du même auteur:
-Simple et Sinistre(fr), basiques de kettlebell
-The Quick and the Dead, travail sur l'explosivité en puissance, transverse adaptable avec de nombreuses autres méthodes
-The Naked Warrior, poids de corps