Alimentation: Semaines types

Mariner a écrit:Le Celte. Le contenu de ta liste est prévu pour une journée?

Non, c'est la liste pour une semaine pour deux, pourquoi?

Le Celte

Tout simplement parce ce que ça me semble un peu juste, par exemple 1 litre et demi de lait ou 500gr de riz pour 2 et pour 1 semaine, c'est peu, non? bon après une motte de beurre de cette taille en une semaine, là je dis: respect!

Ben ecoute je comprend, mais j'ai fait mes estimations en tenant compte d'un menu réel sur une semaine, et on arrive a ça...
On mange pas mal de pain et souvent de manière assez frugale, deux repas par jours+ un gouter... aujourdhuit par exemple :

Ptit dej : thé+ pain+confiture

Gouter : Pain+beurre(tout chaud miam)+thé

Repas du soir : salade+pain+fromage...

Je sais pas si c'est l'idéal et je m'en fout, je suis jamais malade et plein d'energie comme ca...

Le Celte

1kg de sucre, plus chocolat et confitures, c'est pas un peu beaucoup pour 2 pour une semaine ?
Attention à ne pas compenser un manque d'énergie par un excès de sucre
Ou de lipides pures (beurre et huile, fromage)

Tant qu'à être végétarien, j'augmenterais plutôt les féculents : riz, pdt, légumes secs, et légumes frais à volonté.

Le_Celte a écrit:
Gouter : Pain+beurre(tout chaud miam)+thé

Du beurre chaud sur du pain.

Et puis dans ta liste je ne trouve pas de produits avec des matières grasses végétales trans (hydrogénées) ?

splotch a écrit:1kg de sucre, plus chocolat et confitures, c'est pas un peu beaucoup pour 2 pour une semaine ?
Attention à ne pas compenser un manque d'énergie par un excès de sucre
Ou de lipides pures (beurre et huile, fromage)

Tant qu'à être végétarien, j'augmenterais plutôt les féculents : riz, pdt, légumes secs, et légumes frais à volonté.

En fait le sucre sert principalement pour faire le Kombucha (700gr par semaine)...

Le Celte

[quote="phyvette"]

Le_Celte a écrit:
Gouter : Pain+beurre(tout chaud miam)+thé

Du beurre chaud sur du pain. >>>Mais non lol, le pain tout chaud et un peu de beurre dessus

Et puis dans ta liste je ne trouve pas de produits avec des matières grasses végétales trans (hydrogénées)>>>Ben non, pas de margarine et autre a la maison...soit beurre soit huile (olive ou colza)