[alimentation]Vitamines : avec ou sans ?

Comme j'ai pas vu de post dédié à cette question, disons....Vitale (VITA-mines), J'en commence un et j'en profite pour vous montrer ma petite reserve dans ce domaine.
J'ai 4 boites de 120 "pilules" soit prés d'un an et demi de reserve, sachant qu'elles sont surdosées (par rapport aux normes Françaises) et donc on pourrait en prendre qu'une tout les 2 ou 3 jours sans risquer de carences :

Je vous fait une photo de l'etiquette en esperant que vous pourrez lire, pour celui que ça interresse.
Par exemple, la vitamine C est de 250mg soit plus de 400% de la dose journaliere recommandée :



Les vitamines sont imdispensables dans une preparation serieuse de survie...
Peu importe "les evenements" qui surviendront, les carences decimeront les imprevoyants ou les mettront hors d'etat de se deplacer ou travailler.
De plus, chaque pilule vaudra sont pesant d'or en cas de famines generalisée...Une tres bonne monnaie d'echange !
Avez d'autres idées sur la question ?

attention, car l'hypervitaminose occasionne les mêmes troubles et symptômes que l'avitaminose...
pour ma part je préfère une salade de pissenlit :-)

Merci pour ce precieux conseil !
Je ne sais pas ce qu'on ferai sans toi

D'accord avec Geispe sur la survitaminose...Mieux vaux privilégier les vitamines naturelles... Pour les montagnards sans vert pendant plusieurs mois, à voir...Cultiver assez d'une bonne variété de carotte de garde...Cette année, je teste la carotte jaune du Haut Doubs, même si j'en produits pe, je ferai le test d'en laisser 2-3 dans une caise de sable...

Blue

La choucroute est égalemement une source naturelle de vitamine C. En Allemagne, la choucroute en boîte toute prête que j'achète se conserve 5 ans, mais on peut tout aussi bien fabriquer soi-même sa propre choucroute.

Les explorateurs passé emportaient toujours des barils de choucroute avec eux pour parer au scorbut.

Rammstein

Salut Cap'

A propos des vitamines, j'ai vu récemment (sur le Net, mais je ne sais plus sur quel site) qu'elles étaient potentiellement dangereuses, même à petites doses à prise fréquentes. A vérifier.

KrAvEuNn a écrit:Salut Cap'

A propos des vitamines, j'ai vu récemment (sur le Net, mais je ne sais plus sur quel site) qu'elles étaient potentiellement dangereuses, même à petites doses à prise fréquentes. A vérifier.

il y a surtout que le fait qui est toujours discuté : les vitamines "synthétiques" (donc pilules) ne sont pas assimiliées ou pas de la même façon que les mêmes, prises dans une alimentation variée et naturelle...

Bon, ben.....Excusez moi....Je me suis cru, un moment, sur un forum de "survie"....
Où on parle de se preparer à la fin du petrole, l'exode des citadins vers les campagnes, les files d'attente aux magasins, l'agriculture en carafe faute d'engrais, tous les systemes logistiques paralysés, l'insecurité à chaque coin de rue, eventuellement une petite guerre pour s'assurer les approvisionnement strategiques, etc....
Mais, bon....Si on peux s'en tirer avec une "botte de pissenlits" et une alimentation "variée et naturelle"...
Manifestement, j'ai du rater un episode !
Mea culpea

Capausoleil a écrit:Bon, ben.....Excusez moi....Je me suis cru, un moment, sur un forum de "survie"....
Où on parle de se preparer à la fin du petrole, l'exode des citadins vers les campagnes, les files d'attente aux magasins, l'agriculture en carafe faute d'engrais, tous les systemes logistiques paralysés, l'insecurité à chaque coin de rue, eventuellement une petite guerre pour s'assurer les approvisionnement strategiques, etc....
Mais, bon....Si on peux s'en tirer avec une "botte de pissenlits" et une alimentation "variée et naturelle"...
Manifestement, j'ai du rater un episode !
Mea culpea

à mon avis tu peux t'en tirer bien mieux en connaissant chaque plante dans la nature et en sachant t'en servir pour les préparer en vue de les manger (90% des plantes se mangent)... plutôt qu'avec quelques flacons de comprimés... mais à chacun son truc.
Je trouve toutes les idées et échanges intéressants, car je peux aussi avoir oublié quelque chose dans mes plans... mais dans mon scénario j'envisage la survie avec les moyens du bord à long terme... je n'ai ni médicament ni boîte de pharmacie : personnellement j'estime ne pas en avoir besoin et de toute façon autant se préparer à ce dont nous devrons nous passer dans l'avenir...
Ce que je crains le plus, c'est moins des carences alimentaires, mais plutôt carrément la disette si l'agriculture industrielle, la chimie et les transports s'arrêtent... et dans ce cas il faut tenir une année jusqu'à la prochaine récolte ; récolte dont on devra assurer le résultat soi-même sans compter sur quiconque d'autre (donc travail de la terre, semences et semis, entretien, récolte et stockage pour l'année suivante...
Ceci bien entendu uniquement dans l'hypothèse d'un chaos dont le système ne se remet pas...

mais comme dit c'est là ma façon de voir les choses...

Je pense qu'il y a ici deux "courants":
La survie à court terme. Face à un évènement "ponctuel"

Et la survie à long terme, type Olduvai.

Voilà! Perso, moi je ne prends plus de vitamines en gélules et je ne mange que très rarement des boîtes de conserve. Mais j'en ai!
Je m'intéresse aussi aux plantes et je mange bio et je fabrique un arc primitif...Mais j'ai aussi des rations de combat, des micro-pures et un fusil de chasse...

Il y a à prendre dans les deux.

"Rira bien qui survivra le dernier "

Petrus16

il me semble que la question des compléments vitaminiques devrait être posée dans un sens un peu différent, par exemple : "dis-moi ce que tu manges et pendant combien de temps. Je te dirai si tu as besoin de quels compléments vitaminiques pour éviter des carences"... ?

Geispe,

Il est possible que suite à une catastrophe quelconque, les végétaux qu'on trouve dans la nature soient contaminés pour longtemps et donc non consommables. Que fais-tu alors ?

Rammstein

ben là je ne sais pas car les légumes du jardin et des champs le seront tout autant. Peut-on s'en sortir et durant combien de temps avec des comprimés... çà ne je n'y crois pas trop (manque de ballast, protides, lipides et glucides... Bien que l'on puisse jeûner un bon moment... et l'eau contaminée aussi alors ? sinon tu vois çà comment ? (contamination nucléaire ou chimique/bactériologique p.ex. ?)
je crois qu'il vaut mieux faire sa valise alors...
je donne ma langue au chat... :-)

Rammstein a écrit:Geispe,

Il est possible que suite à une catastrophe quelconque, les végétaux qu'on trouve dans la nature soient contaminés pour longtemps et donc non consommables. Que fais-tu alors ?

Rammstein

Ouah! là, cest clair que Rammstein tourne la situation en faveur des compléments vitaminiques.

L'idée que je trouvais bonne au début s'avère donc être un indispensable à avoir dans son BOB ou autre stock de survie..

Je le note immédiatement dans ma Liste. Merci Capausoleil.

Comme me l'a fait remarquer Capausoleil, j'ajouterais que je suis particulièrement concerné.. si je dois traverser l'océan, de telles boîtes me seront nécessaires.

Ne pouvant cultiver de pissenlit sur le pont du voilier..

Balboa,

En mer, la pêche du plancton avec un simple bas-nylon te permet de t'affranchir du stock de comprimés et de garantir l'apport vitaminique journalier.

Rammstein

Ah oui! riche en vitamine C... d'aprés la "Bible" que tu m'as conseillé, qui par ailleurs me stupéfait régulièrement, je ne t'en remercirai jamais assez Rammstein.

Balboa est-ce que tu t'es penché sur la spiruline ? c'est un complément alimentaire naturel, qui n'est pas encombrant, pas trafiqué, et qui semble être relativement facile à cultiver, je vais voir s'il n'y a pas un post à son sujet sur ce forum.

Non, mais aprés un rapide recherche sur le ternet, il semblerait que ce soit un excellent produit.. vais noter ça de ce pas. merci Cerise!

pour les comprimes faut en avoir mais faut se mefier des ingredients, dans certains on voit bien les effets secondaires mias sur un court terme ca peut servir. (dasn l'attente que ca pousse, pour avoir ca tout de suite dans l'assiettes, pour aps se prendre la tete, dasn le sac etc etc)

je pencherais neanmoins plus sur des sources de vitamines plus fraiches et naturelles sur un plus long terme. certes les vegetaux a l'exterieurs peuvent etre contamines mais a l'interieur si on a encore, on peut faire pousser du persil (plus riche en viatmine C que l'orange), du pourpier, du cresson, avoir des graines a faire germer avec soit (on en a aussi dans le sac d'urgence)etc etc. voir meme de petits legumes qui poussent vite et ne prennent que peu de place comme de la salade a couper ou des radis ou autre.

quant a la terre j'ai un petit seau ferme de terre tout en haut de ma maison et des petits pots en plastique et en tourbe (je les stock la). en ce moment et pour test j'ai des piments et poivrons qui sont tout en haut et j'en mange encore.

j'ai vu qu'on pouvait aussi faire du jus d'herbe tres riches en mineraux et vitamines mais la c'est HS. (green magma en sec sur le marche)

comme dit plus haut selon ce que vous souhaitez faire (procedure et plan) et ce que vous pensez crash sur vourt terme (moins de 6 mois) et sur le long terme les stocks et facon de faire seront differente mais rien n'emepche d'avoir les deux, juste gaffe aux ingredients.