Compléments alimentaires

Bien l'bonjour!

Ayant terminé les bases de mon stock alimentaire (1 mois/ 5 personnes), je cherche à le compléter par des choses secondaires. Mes interrogations se portent aujourd'hui sur les compléments alimentaires type cocktail de vitamines.

Pour vous mettre sur la voix, j'ai repéré ce produit:
http://www.parapharmacie-reference.com/dietetique-tonus-et-forme/370-arkopharma-azinc-optimal-100-gelules-3578830123277.html

Je voudrais des retours sur ces produits (voir cette référence), afin de voir si j'en prends 3-4 boîtes. Pas besoin de plus vu qu'une contient déjà 100 gélules, ça fait 1 gélule par personne, soit 5/jour = 20jours/boîte.

Voila, si vous avez des conseils, et des infos, je vous laisse la parole.

Aucune idée de mon coté, désolé...

SR71 a écrit:Bien l'bonjour!

Ayant terminé les bases de mon stock alimentaire (1 mois/ 5 personnes), je cherche à le compléter par des choses secondaires. Mes interrogations se portent aujourd'hui sur les compléments alimentaires type cocktail de vitamines.

Pour vous mettre sur la voix, j'ai repéré ce produit:
http://www.parapharmacie-reference.com/dietetique-tonus-et-forme/370-arkopharma-azinc-optimal-100-gelules-3578830123277.html

Je voudrais des retours sur ces produits (voir cette référence), afin de voir si j'en prends 3-4 boîtes. Pas besoin de plus vu qu'une contient déjà 100 gélules, ça fait 1 gélule par personne, soit 5/jour = 20jours/boîte.

Voila, si vous avez des conseils, et des infos, je vous laisse la parole.

AMHA, tu peux tenir 1 mois sans complémenter. De plus, les vitamines de synthèse ne seraient pas la panacée => Voir le reportage "poudres et potions" diffusé sur Arte et que tu trouveras sans difficulté sur ton moteur de recherche favori.

Sinon, paraphrasant le Professeur Rollin, tu te demandes : "comment faire pour trouver des vitamines WSHTF?" Heureusement, le Professeur Rollin a toujours une solution. La voici : les graines germées. Tu achètes des graines à faire germer. Au lieu de te couper une main pour payer un germoir à graines germées, tu prends un pot de confiture en verre. Tu mets les graines dedans. Tu mouilles (les graines, pas toi, faut suivre un peu). Tu mets un morceau de gaze sur l'ouverture du pot, maintenu avec un élastique. Tu vides l'eau. Comme tu es futé, tu as gardé le couvercle du pot de confiture. Tu poses donc le pot tête en bas en biais sur le couvercle (pour ne pas fermer et recueillir le jus qui va s'écouler et salir les émaux immaculés de ta cuisine). Le jour d'après, ou le surlendemain (si tu as survécu), tu as des germes qui sortent des graines (d'où le nom) : c'est plein de vitamines.
Ca ressemble à ça :

salut,

on en a déjà pas mal parlé regarde ici;

a+

Curieux, j'ai pas fait gaffe à ce fil. merci

@ghp:

Les compléments sont là dans l'hypothèse d'une nourriture insuffisante, ou appauvrie en nutriments. Les graines à germer sont une bonne solution, mais n'entrent pas, pour le moment, dans mes projets à réaliser.

Pour information si cela peut servir à quelqu'un :

- GEO Savoir Hors-série (septembre-octobre 2012) : Alimentation, ce que la science nous révèle (cuisson, graisses, additifs, sucres, produits industriels - les clés pour mieux manger) à 6,90€

- Sciences et Avenir (septembre 2012) : Compléments alimentaires Danger (dossier sur : les amaigrissants, stimulants de l'érection, lutte contre la fraude), dommage qu'il soit peu complet sur d'autres compléments alimentaires qui pourraient aussi (peut être) être aussi dangereux.... à 4€

- Ça m'intéresse (septembre 2012) : La santé sans médicaments (osthéopathie, phytothérapie, shiatsu, ...) à 3,50€