Effondrement : se préparer au jeûne ou à une alimentation différente.

Ayant une tendance aux hypoglycémies j'ai banni la confiture du petit déjeuner depuis longtemps.
Pain (souvent grillé pour finir les restes), margarine de qualité, yoğurt nature, café ou café-chicorée le tout naturellement sans sucre car je n'ai pas le gout du sucré depuis toujours. Quand je travaillais si je n'avais pas faim au lever je buvais juste un café et je partais au travail une banane dans la poche, un petit appétit se réveillant toujours avant la fin du trajet.

Je rentre de Malte où si pain est possible, le beurre est inconnu, les laitages blancs "spéciaux" dans le mauvais sens du terme et la margarine insipide fournie en micro-barquettes de 20g semblant un ersatz d'ersatz.

Je suis donc passé au petit déjeuner en forme de repas salé froid : Pain, fromage type gouda ou cheddar de grande surface, jambon danois (bof, bof,...), légumes en salade, œuf dur et fruit (melon jaune frais en cette saison), le tout pas en très grosse quantité finalement. Je m'en suis très bien trouvé: forme tout le matin, repas + léger à 13 heures d'où pas de somnolence post-prandiale, etc

troisgriffes a écrit:Le meilleur petit déjeuner celui à la Sarthoise:
Une demi-baguette coupée en deux  beurrée avec une couche de rillettes à tremper
dans le bol de café.
Rien de tel pour commencer une journée d'efforts physiques.
Donc pas pour les employés de bureau.

ben voilà ! tu as trouvé quoi apporter au Survival expo ! je m'en régale d'avance

@hilde:
Euh,ils vont me laisser rentrer avec des baguettes de pain sous le bras?!?
Je veux bien tenter le coup...
Aussi non j'ai déjà les fraises TAGADA et les saucissons aux noisettes.

J'apporterai des pâtes chinoises du 13eme. Si elle vienne de chez les frères Tang elles ne sont pas made in France contrairement au tofu frais de la porte de Choisy parfois appelé "tofu de baignoire".

troisgriffes a écrit:@hilde:
Euh,ils vont me laisser rentrer avec des baguettes de pain sous le bras?!?
Je veux bien tenter le coup...
Aussi non j'ai déjà les fraises TAGADA et les saucissons aux noisettes.

et des nounours de guimauve entourés de chocolat ??

pour les baguettes, tu as raison, les gars du contrôle seront inflexibles
     



perso, je vous ferais découvrir des trucs cétogènes : de la bsissa, du pemmican (prevoyez les bouteille d'eau car le dernier en date est assez salé ) , des boulettes (d'amande au citron, fruits secs et gras de coco) et des cacahuètes !