Natation et un peu plus dans une optique survie

tarsonis a écrit:
Pour l'apnée, si l'on parle bien de la nage sous l'eau, je ne savais pas que c'étais interdit vu que je la pratique à chaque fois. Mais bon, peut être déconseillée en temps ordinaire.

L'arbalette tahitienne est une arbalette maison

Pile ce que j'adore ! Mais justement, au sujet de la chasse sous marine, estce que quelqu'un a déjà bricolé un harpon ? Du genre avec un ressort de parapluie et des rayons de vélo pour les flèches ? A essayer !

pour l'apnée, faut mieux faire à deux. c'est ce qui est précisé par la ffessm (fédération française d'étude des sports sous-marins)

l'épreuve d'apnée dynamique fait toujours partie des brevets de plongée, et il y a une commission Apnée à la ffessm...


pour la chasse facile a faire et a entretenir : une fouëne, un trident monté sur une tige, éventuellement avec un anneau et un sandow. efficace , mais pas pour tous les poissons. bien pour le congre, la vielle, le poulpe, le rouget et en rivière (interdit) mais pas bon pour le bar, le sar et tous les poissons de pleine eau comme le mulet par ex.

les fusils de chasse sous marine sont par construction fragiles, et l'eau de mer n'arrange rien, il faut un entretien sérieux, j'ai eu 4 fusils , ils ont tous foiré un jour....problèmes de pièces.

on peut ramasser des coques aussi, et sans apnée !

pour la natation en optique survie (traversée d'un cours d'eau pour fuir par exemple), penser aux différentes techniques de "bouées". liste non exhaustive:
préservatifs gonflés.
gourdes vides bien fermées.
poncho contenant de la paille.
pantalon fermé au niveau des jambes.
musette étanche mise à l'envers...

je peux développer toutes ces techniques pour ceux qui le désirent.

Bonsoir,

Dans le même esprit, se procurer une vieille PA (bouée de plongeur simple enveloppe, pour les connaisseurs), par exemple une Spyrotechnique noire...

Avec ça autour du cou, et qui vous fait un plastron sur le devant de la poitrine, vous pouvez nager sur le dos, en restant à la surface, même si vous avez un gros sac à dos étanche, immergé, qui est fixé normalement à vos épaules, car la bouée ne couvre que l'avant de votre corps, et ses fixations n'interfèrent pas avec celles du sac.

Seul inconvénient : on tourne la tête vers d'où l'on vient et non pas vers où l'on va, mais on le gère en prenant bien ses repères sur la rive que l'on quitte et en les respectant au cours de la progression.

Si nécessaire, on se met temporairement à la verticale pour jeter un coup d'oeil vers l'avant, pour vérifier le cap, et l'on repart...

Avec cette nage sur le dos, on palme (oui, il faut des palmes) allongé à l'horizontale, sans bruit, avec un très bas profil sur l'eau, et donc très peu visible.

Si l'on cesse de palmer momentanément, on flotte, toujours bien à plat, avec les voies respiratoires bien dégagées, puisque ces voies sont orientées vers le haut.

Comme l'éventuel paquetage étanche est immergé, on bénéficie de l'aide de la poussée d'Archimède, par contre, on doit vaincre la traînée du sac dans l'eau...

Si nécessaire on se recouvre d'un filet de camouflage, agrémenté d'algues, de débris végétaux, etc. selon l'environnement, et l'on devient très discret, surtout de nuit, et si l'eau est un peu "formée"...

Autre avantage de cette PA : si vous tombez à l'eau, au cours d'un franchissement, elle vous évite de vous enfoncer (sous le poids de votre sace étanche), elle vous retourne automatiquement sur le dos, et donc dans le bon sens pour respirer, et pourvu que votre sac soit assez gros, si vous dérivez dans le courant, c'est lui qui encaissera les chocs éventuels, le temps que vous repreniez le contrôle de la situation.

L'avantage de la PA, par rapport à un gilet de flottaison en mousse, c'est qu'il est plus léger, ne prend du volume que quand on le gonfle, et redevient extra-plat en quelques secondes.

Vous pouvez également "déchausser" votre sac à dos étanche, y fixer la PA, pour que le tout flotte, mettre l'ensemble à l'eau, et vous avec, en poussant ensuite votre paquetage tandis que vous vous y maintenez accroché par les mains, et que vous vous propulsez avec les jambes (encore une fois, avec des palmes, même petites, l'efficacité sera bien supérieure).

Si vous descendez un courant assez fort, avec des obstacles, et que vous restez bien en ligne c'est le paquetage qui vous servira d'amortisseur contre les dits obstacles.

Salut.

Pour ALDEBARANDE : cela sens le stage "SEFE"
Guyane ?
Effectivement ces méthodes basiques et éprouvées constitues la base du franchissement.
Mais rien de telle qu'un parcours d'obstacle aquatique pour apprendre à s'en sortir dans l'eau. (stage com. aquatique)
Passage sur différent agrés dessus, dessous, sous filet, sur barrière, passage dans un pneu de camion, sortie, course, plongeon, propulsion ou traction d'un sac...
C'est simple d'aspect mais extrêmement difficile et technique !
surtout le passage du pneu !
le tout en maillot de bain puis une fois habitué, on le fais habillé puis par la suite avec chaussure.
Encore faut il avoir la piscine qui accepte, ou un plan d'eau.
Cela peut se faire en toute saison pour s'endurcir et avoir l'esprit clair quoi qui arrive.
stef

Je n'ai pas fait le SEFE mais Collioure, le CAML et Toubakouta.

effectivement, on y développe toutes ces techniques que j'ai donc pu tester en réel. ça marche vraiment.

Les parcours aquatiques sont trés interressants physiquement et pour apprendre des techniques de franchissement qui peuvent toujours être utiles (quoique si on doit nager dans une rivière encombrée par tout ce que représentent les obstacles d'un parcours aquatique, je ne donne pas cher de notre peau).

Personnellement je préfère m'entrainer a nagé avec plus de poids que mon costume de bain. Mon entrainement monté par un professionnel demandais 50 longueur avec un poids de 10 lbs dans les mains. Honnêtement je n'ai pas réussi souvent. Mais sinon le meilleur repos selon moi même avec tout nos vetement reste sur le dos. Sinon un revetement imperméable peux servir de floteur pour un sac a dos. En enfermant l'air a l'intérieur.

Bien vu,
Colliour, Givet, parcourt co/nautique à Tahiti/Faaa, SEFE guyane ... C'est sure que ça marche. c'est bon pour le mental, la forme, l'endurance.
La natation est un sport trés complet, qui permet de dévelloppé les membres haut et l'endurance/puissance.
Après pour le reste il y a une très grosse part de chance mais quand on peut la saisire par une technique ou de l'entrainement c'est mieux.
+++
stef

La natation est l'un des sports sinon LE sport conseillé pour plein de situation, en particulier le mal au dos!!

Et bien, d'expérience je peux vous dire que c'est loin d'être vrai
explication : la natation se pratique en position allongée, d'extension.
Le vélo, par exemple se pratique plus légèrement courbé, dans une position assise.

Lorsque l'on souffre du dos les complications associées inclues souvent une cyatique ou , beaucoup plus rarement une cruralgie. Cà dépend quel nerf est touché!
Je peux vous assurer qu'une cruralgie handicape énormément la natation et inversement que la natation aggrave très vite la douleur.

Le problème est que la plupart des personnes, médecins compris, ignorent royalement la cruralgie et ne font donc pas attention à la position associée à la pratique de la natation.
Maintenant, barboter dans l'eau pour se détendre reste toujours bénéfique, surtout après le vélo.

Pour simplifier c'est un peu la différence entre faire de la gym sur une planche et en faire sur un sol souple!

http://fr.wikipedia.org/wiki/Cruralgie

Bonsoir,

La brasse sollicite beaucoup les vertèbres cervicales, par exemple...

L'astuce est de pratiquer la nage qui convient à son organisme, et il y a le choix : brasse (coulée ou pas), papillon, dos brasse, dos crawlé, dos papillon, indienne, delphinière...

Sans parler du palmage, avec ou sans masque et tuba (beaucoup de piscines ont des périodes où le palmage est autorisé).

J'ai un kiné qui considère que le vélo est très mauvais pour le dos, alors que l'on a longtemps dit le contraire...

En fin de compte, tester pour soi, et arrêter dès que des douleurs se font sentir (ne jamais forcer).

Et puis, il y a le vélo couché, peut être pas utilisable hors des routes, mais ça va vite, c'est moins contraignant pour le corps, on est couché sur le dos, et on peut emmener des marchandises, avec ou sans remorque attelée...).

Salut.

La brasse à la papa donc non coulée est toujours contre- indiquée dans tous les cas. Le papillon n'est pas bon pour le dos et n'est plus une nage de quinquagénaire: dixit les maîtres nageurs de cet age qui doivent pourtant assurer des performances chronométrées dans les 4 nages tous les 5 ans pour maintenir leur diplôme....l'entraineur pas jeune jeune de mon club est resté coincé à ce petit jeu.

Bonjour,

La plupart des nages sur le dos impliquant d'être allongé bien à plat, sans hyperextension de la nuque, on devrait les considérer comme pas trop traumatisantes, et en plus, on peut les faire à son rythme.

Sur le côté, l'indienne n'est pas très exigeante, non plus, et on est allongé sans cambrure, dans l'eau.

Sur le ventre, la brasse bien coulée (on ne sort la tête, et donc on ne cambre le cou que quelques secondes par minutes) reste praticable.

Avec le temps qui passe, et l'âge qui vient, on évolue progressivement de la nage "en force" à une nage plus en souplesse et en "glisse", à une cadence plus basse, mais que l'on peut tenir pendant plusieurs heures (au moins deux heures d'affilé).

Je pense que, dans le milieu aqueux, la vitesse maximale n'est pas celle du meilleur rendement, car l'accroissment de la résistance de l'eau, comme celle de l'air, doit croître non-proportionnellement à la vitesse de déplacement, mais bien plus vite (peut être en raison du carré de la vitesse).

Il existe donc une vitesse de croisière, où économique, qui assure le meilleur rapport effort/fatigue/consommation calorique d'une part et vitesse/distance parcourable d'autre part.

A chacun de trouver cette plage de rendement optimum, qui dépend aussi de notre morphologie, de notre âge, de notre puissance musculaire, et bien entendu de la nage utilisée...

Je crois qu'il y a aussi une "intelligence de l'eau", qui vient petit à petit, et qui fait que l'on affine progressivement son aptitude à y évoluer efficacement et économiquement. Il suffit parfois de changements presque imperceptibles, dans une position ou un déplacement, pour avoir un net gain de progression, souvent avec un effort notablement inférieur.

Cordialement.

Zapata a écrit:Je pense que, dans le milieu aqueux, la vitesse maximale n'est pas celle du meilleur rendement, car l'accroissment de la résistance de l'eau, comme celle de l'air, doit croître non-proportionnellement à la vitesse de déplacement, mais bien plus vite (peut être en raison du carré de la vitesse)

La résistance dans l'eau croit proportionellement au cube de la vitesse. La vitesse limite d'un solide se déplaçant a la limite de deux fluides hors déplacement en glisse pure est limité par la formule 2.4 * racine de longueur à la flotaison (j'ai vérifié dans le cours de navigation des Glénans) donc s'allonger , s'allonger comme un voilier de course.

Dans la natation le meilleur investissement que vous pouvez faire c'est de prendre quelques leçons avec un maître-nageur en cours particulier 5 ou 6 ou en club section loisir avec cours collectif, là prévoir une saison.
Sans progrès musculaire notable pourtant, avec une seule séance par semaine, l'amélioration des performances est incroyable.

Bonsoir Philippe 13,

Merci pour ces précisions qui montrent que monter en vitesse devient très vite très coûteux en énergie, que l'on soit un navire ou un nageur.

Effectivement, il est plus difficile de s'auto-anlyser et de s'auto-corriger, que de bénéficier d'un tiers qui le fait pour vous, tandis que vous nagez.

Salut.